有效预防附睾炎的方法有哪些呢

　　附睾炎都是发生在身体抵抗力低下的时候的，是青壮年人比较常见的疾病，有的是单发的而有的是继发于尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的，是可以分为急性附睾炎还有慢性附睾炎的，那么有效预防附睾炎的方法有哪一些呢。

　　1有效预防附睾炎的方法是有很多的，首先就是要养成不憋尿的好习惯，要解除工作还有生活中的精神压力，避免神经功能失调，防止发生尿液返流的现象，也要多注意私处的干净卫生，性生活也别太过于频繁，减少性器官的充血程度，减少附睾的工作负担，还有就是不要进行不洁的性生活，避免感染上更严重的疾病。

　　2接着就是在饮食上也要多注意预防，不去抽烟喝酒，少吃一些辛辣刺激的食物，避免附睾局部充血，也不要吃一些高胆固醇的食物，可以多吃一些鱼类，鸡等含胆固醇比较低的肉类的，也要吃一些富含维生素的食物的，像苹果，猕猴桃，番茄等，都对身体有非常好的好处的，也要多去喝一些水。

　　3要避免久坐，长时间的久坐是不利于血液循环的，也要及时的调理好精神，保持好心情的舒畅，有个愉悦的心情，不要让自己太过于劳累的，要多注意休息，不过是可以适当的去进行一些户外的体育活动，像一些太极拳，还有散步，跑步等，只要坚持的锻炼的话是可以提高身体的抵抗力的，让自己不那么容易患上附睾炎的。

　　预防附睾炎的方法就是这些了，所以男性做到这几点就可以大大的降低患上附睾炎的几率了，不过如果已经有附睾炎的患者要及时的去医院进行治疗，不要错过最佳的治疗时间，要选择合适自己的治疗方法，不要自己乱用药物。