月经期间腰疼该怎么办好

　　女性来月经的时候出现腰痛是很正常的事情，但是腰痛的情况会让人心情非常不好，而且工作还有生活都受到了严重的影响，那么月经期间腰疼是什么原因引起的呢？我们现在就来了解一下看看为什么会导致月经期间会腰疼，腰疼应该怎么办好呢？

　　1，很多女性因为各种生理特点的原因，比如月经，分娩，哺乳，生育等等都会导致出现月经病，带下病，妇科疾病等等之类的。那么女性出现腰疼是因为子宫出现了位置异常，或者盆腔谈，放环等等的刺激，这些都会导致腰疼。

　　2，来月经的时候出现腰疼千万不能用手去捶，可以这么做，用手在腰上，上下揉揉就还可以了。但是注意千万不要用力过猛，只要轻轻地揉就好了。

　　3，平常来月经的时候不要懒洋洋地趴在椅子上面，可以用一个小靠枕，坐直一点，抬头挺胸，只要保持这样的姿势才能减少腹痛的情况。

　　4，还可以使用温水来泡脚，可以稍微用热一点的水，一般可以泡上20分钟左右。也可以把装满热水的水袋放在腰上面，这样可以帮助缓解经期的腰疼症状。

　　5，经期经常出现疼痛的情况，那么就一定要注意保暖的问题，尤其是在冬春这些比较寒冷的季节，尤其是一定要让腰部保暖，平常还要注意避免淋雨受凉。平常还要注意不要躺在潮湿的地方，可以用电热毯来帮助驱寒取暖。

　　6，腰疼的女性，注意千万不要束腰，如果长期束腰的话就会导致局部血液出现循环的障碍，那么就导致腰疼的症状加重。

　　7，经期的时候如果腰疼的情况太严重的话，一定要注意经期的卫生，疼痛实在难忍可以考虑去看医生，在医生指导下用药。

　　经期的时候出现的各种不舒服都是很正常的事情，这时候女性的身体都是非常地虚弱的，所以更加要注意好好休息，而且要保持心绪平稳，不要随便乱发脾气。平常饮食一定要注意营养且易消化，相信这样下去经期疼痛的情况将会被缓解得很好。