什么会导致月经不调？主要有五大原因

　　女性朋友每个月都会来月经，在月经期间的每个女性都会有不同的症状，会有腹痛、腰酸、悲痛等。那么，有的女性月经不调是怎么回事呢？主要有五大原因。下面，我们就来介绍一下哪五大原因导致女性朋友月经不调。

　　女性朋友月经不调在日常生活中的饮食以及生活习惯也非常的重要，要注意以下几点。不要吃生、冷、辛、辣等刺激性的食物。多吃含铁量高的食物，能够更好的帮助身体进行补血。多吃一些含高蛋白的食物，及时的补充身体内所流失的营养物质还有矿物质。少吃一些含有咖啡因的食物，含有咖啡因的食物会加重月经时间长的症状，并且情绪也会变得更加的焦躁不安。适当的锻炼身体，提高身体的抵抗力。

　　导致女性朋友月经不调的原因有以下五种精神因素：如果女性长期精神压力过大或者是情绪抑郁的话，就会影响到正常的月经情况。营养状况：多注意营养的摄取，不要轻易的节食，节食还会严重的影响到女性身体健康。在月经期间如果不注意休息反而过度的劳动，做一些体力活，也会导致月经的时间长。疾病因素：女性朋友身体内有某些疾病，或者某些炎症均会导致月经时间长。喝酒、吸烟：女性朋友经常吸烟喝酒也会导致女性朋友月经不调。

　　以上就是关于哪五大原因导致女性朋友月经不调的总述。女性朋友月经不调会对身体造成一定的影响，影响了女性朋友的身心健康以及工作情况。所以，女性朋友们在日常生活中要在生活上以及饮食上多注意。祝月经不调的女性朋友早日康复、身体健康。