经期烦燥不安，吃巧克力真的可以缓解吗？

　　随着社会越来越发达，为了生活女性的生活压力和工作压力随即变得很大。也有很多女性在月经期间不注意自己的身体，所以导致很多妇科疾病的发生，以下小编给各位女性朋友介绍“经期烦燥不安吃巧克力真的可以缓解吗？”。

　　1、巧克力是一种高热量的食物，很多女人对它是爱和恨。爱爱是因为喜欢吃，恨是因为吃怕胖。这个世界本来就是一个矛盾体，相信很多女生都希望巧克力是那种可以敞开肚皮吃又不长胖最好还能减肥！呵呵，有点贪心了哦，但巧克力不是如此“矛盾”。一些特别的时候吃的巧克力对身体还是有很多的好，而且不会长发，我相信很多mm都已经猜到了，那就是月经期了。

　　2、吃巧克力不仅有肥胖的月经，这是因为女性月经通常会降低食欲，而月经前的食欲，体重会有比较容易的浮肿下降。

　　3，事实上，巧克力的热量并不是因为月经期的关系，而减少吸收，也就是说，虽然生理时期可以吃巧克力，但吃更多的热量是一样的积累。

　　4、如果一个人吃太多的巧克力，可能是因为大量的单糖的巧克力进入体内，刺激胰岛素的分泌，使血糖下降暂时和刺激食欲的事，如果怕发胖，要糖果，面食添加点，全麦包，谷物和淀粉类食物。

　　5、不引起大量的胰岛素分泌，缓解疼痛的效果相同，但完全意义上的更高，更难以成为美味的脂肪含量，也可以起到缓解女性痛经的作用。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“经期烦燥不安吃巧克力真的可以缓解吗？”，希望各位女性朋友一定要注意养成良好的生活习惯和卫生习惯，经期的时候一定要注意做好保养措施。