来例假能做运动吗？，经期做运动的好处

　　​对于各位女性朋友来讲例假都是十分熟悉的事情，并且我们都知道在这个时候人们是有很多事情是不适合做的，譬如说在例假的时候就是不能随便的做运动的，如果在和这个时候做太过激烈的运动很有可能会伤害到女性朋友的身体健康。为了让大家多了解一些有关于女性例假时能不能做运动的知识，接下来我们就来给大家介绍一下。

　　首先，我们必须要明确意见事情就是并不是所有人在经期都是不能做运动的，对于一些运动员来讲，做运动是非常正确的事情。那么到底是什么人在月经期间不能做运动呢？其实就是一些本身有妇科疾病的人，特别是一些有功能性子宫出血的患者是不能在月经期间做运动。

　　但是对于一些本身身体状况比较好，并且有做运动的习惯的人来讲做一些运动是没有关系的。并且在月经期间适当的做运动还可以让他们的身体变得更好，所以我们还是建议大家在月经期间可以挑选适合自己的运动，这样可以加速血液循环，也可以锻炼盆骨，缓解痛经的问题。但尽管如此，我们还是建议各位在经期选择一些慢运动，譬如瑜伽，快步走都是十分好的选择。

　　希望其实在经期要注意的东西还有很多，所以大家为了让自己的经期可以更加快乐的度过，我们还是建议各位女性在日常生活中一定要多注意，多学习一些相关的知识。如果大家发现自己长时间的出现痛经和月经不调的问题就应该及时的到医院进行治疗，这样才能减低妇科疾病对于人们的身体的影响。希望今天给大家介绍的有关于月经运动的知识可以帮助得到大家，让大家健康的度过经期。