痛经吃什么好？榴莲有助缓解痛经

　　月经是女性一种正常的现象，有的女性在月经来临的时候会出现痛经。痛经虽然是女性的疾病，作为家人或者男友也需要了解相关的知识，在女性痛经的时候给与帮助。另外还可以轻轻按压疼痛的部位，用手指揉按疼痛部位的肌肉，坚持三五天就会看到效果。

　　食物不仅可以填饱肚子，其实还可以帮助疾病恢复。有许多的女性被痛经所困扰，除了吃一些止痛药外，食物的治疗使我们容易忽视的环节，并且食物治疗对于缓解痛经有意想不到的效果。所以说广大的女性朋友为了自己的健康，需要在痛经时的食物选择上多用心。蔬菜和水果因为其富含水分和维生素对于痛经患者有作用，其实多数的蔬菜和水果都可以作为参选的目标。

　　榴莲有着较为强烈的气味，为此多数人不轻易尝试，但实际上榴莲是一种不错的食物，榴莲可以活血化瘀，营养也很高，痛经时服用可以有效的缓解疼痛。在东南亚一些国家，女人生完小孩，榴莲是重要的滋补食物。除了榴莲，龙眼和桑葚这些同样不太常见的水果也有效果。所以说，为了治病，敢于尝试也许回收到奇效。

　　总的来说，榴莲是一种可以有效治疗痛经的食物，患者可以多吃，另外痛经期间的饮食务必保持清淡，不要太油腻，不吃生冷和辛辣的食物。还有一些食物特别适合女性在痛经时服用，生姜和红枣加水同煮热服，一日服用两次，对于寒性痛经征尤为有益。益母草煎汁去渣，在加红糖和米煮粥服用，可以活血通络。此外，一些中药食材也可以使用，当归、乌鸡都是对女性有益的食材，痛经期间可以做菜食用。