痛经怎么办？经期按揉两部位

　　痛经是指月经来临时腹部发生疼痛，痛经病情严重时会影响到工作和生活。女性的痛经概率高达三分之一，对于这样一种常见的症状，女性朋友需要重视这个问题，找到一些相应的治疗方法应付痛经。

　　对于缓解痛经的疼痛感，可以吃西药，但是这会员一定的负作用，中医的穴位按摩具有不错的缓解疼痛的作用，这种方法也不难，痛经的女性可以尝试一下。女性在经前可以揉揉“三阴交”具体时间大概是经前一周左右时间，三阴交”指的是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位置大概在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方的位置。可以用一侧手的拇指指腹，揉捻“三阴交”穴1分钟左右，如果感到有酸胀感就可以。这样做能让经血下行，可以让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

　　如果月经已经到来，则在经期可以按摩“十七椎”穴。就是通常所说的“腰眼”，用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置。具体的手法是拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，它能让血脉畅通，对于缓解疼痛有帮助。痛经期间的饮食务必保持清淡，不吃生冷和辛辣的食物。生姜和红枣加水同煮热服，对于寒性痛经征尤为有益。

　　总的来说，痛为了缓解痛经，促进血液的循环可以尝试按摩的治疗方法，月经期前可以按摩“三阴交”，揉捻“三阴交”穴1分钟左右，如果感到有酸胀感就可以。如果月经已经到来，则在经期可以按摩“十七椎”穴。用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感即可。