更年期脸潮红怎么办，更年期脸潮红的缓解方法

　　更年期脸潮红属于最常见的一种现象，不少进入更年期的女性都会有潮热、出汗等症状，可表现为面部皮肤潮红，同时还会伴有不明原因的胸闷、心慌、头痛等症状，针对这种情况要怎么办呢？有很多方法可以缓解的，下面让我们一起来了解一下缓解更年期潮红的方法。

　　1、中医治疗，更年期女性出现潮红出汗现象，主要是由于阴虚内热，虚阳上亢，津液不固引起的，所以在治疗上，除了严重者需服药物外，多数可通过一些有效的保健措施和方法来消除症状的，建议可以选择一些滋补肾阴作用的营养保健品，如含有灵芝、银耳、女贞子、山茱萸等的阿胶首乌汁、龟苓膏、玉竹晶等，都有一定的改善作用。

　　2、穴位按摩，选择穴位按摩也可缓解更年期潮红等症状，如可按摩后背部的肝俞、肾俞，然后再用拇指点按头维穴、百会穴、风池穴，最后再点按上肢的曲池、内关，下肢的阴陵泉、太溪、涌泉等穴位。

　　3、饮食调理，更年期潮红出汗女性在饮食中可以增加一些蛋白质类食品，同时可适量摄取碳水化合物，注意补充含维生素类的食物，要养成良好的饮食习惯，平时在饮食中要减少脂肪、胆固醇、盐和酒等物质的摄入，同进要少吃过咸的食物，对于烟酒，咖啡等要避免。

　　更年期脸潮红怎么办？上面就是关于它的一些缓解方法，可通过中医，穴位按摩以及饮食调理等方法来让症状得到缓解，因此建议更年期女性不妨可以试试上面所介绍的这些缓解方法，以更好的减轻更年期潮红出汗现象，同时更年期女性要注意保持良好的心态，养成良好的生活作息及饮食习惯，这样才能更轻松的度过更年期，减少一些不适症状的出现。