更年期潮热能喝什么茶啊

　　女性更年期是一个特殊的生理阶段，女性会出现很多的更年期症状，潮热是症状之一。更年期潮热可以喝点花茶，如益母草菊花茶、蒲公英甘草茶、树莓金银花茶，可以帮助女性调节植物神经，有效缓解潮热的症状。更年期阶段的女性，身体内性激素水平降低，会表现出很多不适症状，影响女性的健康。下面来了解下更年期潮热能喝什么茶。

　　中国茶文化历史悠久，喝茶有益于身心的健康。很多人对茶文化有误解，一些女性认为茶水有提神醒脑的作用，更年期女性本来睡眠质量不高，喝茶会不会加重失眠多梦？这种想法有失偏颇，虽然茶叶中的茶多酚会使得人的精神亢奋，但是经过调制的花茶，非常适合更年期的女性。

　　1、益母草菊花茶

　　益母草吃常见的中药，有活血调经的作用，菊花有清热、解毒、降火的功效，益母草和菊花搭配是一种非常完美的保健茶饮，有缓解更年期焦虑情绪，改善潮热出汗、促进睡眠的作用。经常饮用还能起到美容养颜的作用，女性的气色会变得越来越好。

　　2、蒲公英甘草茶

　　蒲公英有疏肝理气的作用，甘草有止咳、清热、益脾胃的作用，其中的类固醇这一成分，可以调节女性的荷尔蒙，可以有效的缓解更年期女性的潮热感。二者搭配非常适合更年期女性饮用。

　　3、树莓金银花茶

　　树莓是水果亦是药材，含有多种维生素与黄酮类物质，可以调节女性的激素水平。金银花可以清热除烦，可以缓解人体的燥热症状。两者的搭配使用，可以缓解更年期潮热、心绪不宁的症状，还能提升女性的睡眠质量。

　　更年期的女性会出现很多的症状，腰酸背痛、烦躁、易怒、潮热、失眠多梦、抑郁，给女性的身心健康会带来挑战，女性朋友要做好更年期的保健，健康的度过这个生理阶段。以上是调理女性更年期潮热的三款茶饮，女性朋友们可以尝试饮用，可以根据自身的情况选择适合自己的茶饮。