natrol褪黑素的效果怎么样

　　随着现在人们失眠问题越来越严重，有一种保健品也开始走进大众的视线，直至现在，这种保健品已经被很多人所接受，越来越多的人会使用到它，那这种保健品就是褪黑素，其中又以美国natrol褪黑素更为出名。那究竟什么是褪黑素呢？褪黑素又有怎样的效果呢？我们一起来对这两个问题进行具体的分析。

　　褪黑素其实是一种激素，人体大脑中能够在特定的时间进行自然分泌，比如说在白天的时候，褪黑素分泌会停止，但是夜间褪黑素的分泌量却很旺盛，而正因为得到这样的研究结果，所以人们判定褪黑素能够有效地控制人体生物钟，调节时差，达到很好的改善睡眠的效果。因此，患有失眠问题的人可以通过睡前服用褪黑素来提高自身的睡眠质量，治疗失眠症。那这种被人类服用，以此来增强体内褪黑素含量，能够治疗失眠症的保健品成分来源主要是提取哺乳类动物中的褪黑素成分。所以这种保健品的安全性是能够得到保障的，而且其副作用也比较少。

　　其实除了能够帮助人们达到提高睡眠质量的作用，褪黑素还有一定的抗衰老功效。这是因为褪黑素作为一种激素成分，能够有效地帮助人们清除体内过多的自由基。而人们可能会知道，其实自由基和衰老是有着最密切联系的，因此人体内的自由基如果被有效地抑制住，那就能够达到抗氧化功效，帮助人们更好的延缓机体衰老，让人们时刻保持年轻态。

　　通过上文的介绍可以知道，褪黑素能够有效的帮助人们缩短入睡时间，提高睡眠质量，而且也能够起到很好的抗衰老功效，因此人们可以合理的服用褪黑素来发挥这些作用。但是褪黑素毕竟是一种保健品，服用过量的话也会对肝脏造成过大的负荷，不利人体健康。因此人们一定要谨记不能太依赖保健品，要正确服用褪黑素。