女性在月经期喝红糖水有什么好处

　　正常的女性每月都有一次生理周期，即月经。当月经来临时很多女性会出现经期众多的不适状况，严重的还会出现痛经。解决这些问题的办法也有很多种。很多女性每次经期有不适感觉时，都习惯于喝一杯红糖水。有时候女性身边的朋友也会劝期喝一杯红糖水，到底红糖水对于经期的女性有什么好处呢？

　　1、补充体力。中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血的作用，在月经期间，每天保证一杯热的红糖水。可以补充女性朋友的体力。而且红糖里面含有葡萄糖，可以快速的补充女人的体力，这个时候喝红糖水，对于月经的顺畅也有很好的调节作用，比如加快血液循环，活络血气，减少疼痛的作用等等。从而达到缓解经期不适症状的效果。

　　2、不宜喝太多。红糖水对于女性的经期不适症状虽有缓解的作用，但是却不宜喝太多。如果经来腹痛或者月经量比较少，食用红糖姜水，有一定的辅助治疗作用，可以作为月经量比较少，经血颜色暗淡的食物治疗的。

　　3、要选择正确的时间来喝红糖水。女性朋友最好选择经期前的几天喝红糖水，在经期中的，尤其是血量较大的几天，最好少喝红糖水。以免红糖水加快血液循环的作用使得经血排除过多，造成缺铁性贫血。

　　有关于月经和红糖水的关系及介绍到这里了。月经是女性专有的生理特征。每个月经期的那几天可以说是女性朋友每月一次的特殊时期。这几天身体也会变得和平常不一样，比如情绪变化、抵抗力下降等等。在这几天，除了和一些红糖水可以缓解不适的症状之外，还要保持愉悦的心情，不要过度劳累，不吃辛辣生冷的食物，不让身体受凉。防止引起严重的痛经。