当经期撞上偏头痛，日常4招秒杀月经期头痛

　　痛经是怎么产生的？有很多女性会一辈子相伴痛经，直到绝经。因此，经期疼痛也给很多女性带来很多的困扰和身体健康方面的不适。也有很多女性因为痛经不能正常的生活和工作，以下小编给各位女性朋友介绍“当经期撞上偏头痛日常4招秒杀月经期头痛”。

　　当经期撞上偏头痛

　　1、生理原因。许多月经性头痛患者脑内化学成分的含量不正常，导致脑血管的过度扩张或收缩。

　　2、生活习惯。平时缺乏锻炼，睡眠时间不足，生活不规律，饮食不规律等都会导致月经性头痛。

　　3、环境因素。电磁辐射、电视屏幕、灯光、强烈的阳光，这些因素使人的眼睛疲劳引起了头痛。

　　4、心理应激。在工作中不可避免地遇到一些不好的事情或一些棘手的问题，与现代城市生活和工作压力的紧张，在紧张的状态，使大脑，容易导致女性的心理压力，从而影响正常的月经，甚至导致经期头痛。

　　5、遗传因素。月经期偏头痛通常有一个家庭的倾向，专家认为，这可能与遗传有关。

　　日常4招秒杀月经期头痛

　　1保证充足的睡眠：

　　月经要注意休息好，防止过度疲劳，这对预防月经性头痛有很大的帮助。如果头痛更为严重，而出现烦躁、失眠，可以适当服用止痛药。

　　2、疏肝养血：

　　在医生的指导下，根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。

　　3保持愉快的心情：

　　如果月经期是情绪性的内部损伤，肝气郁，气郁血瘀，阻滞脑络，可出现月经性偏头痛。因此，月经期应学会控制自己的情绪，保持愉快的心情。

　　4饮食应清淡：

　　月经期间选择食物尽量清淡，避免辛辣食物，少喝酒和含咖啡因的饮料，如酒、可乐、咖啡、茶等饮料，以免引起血管舒张引起经期偏头痛。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“当经期撞上偏头痛日常4招秒杀月经期头痛”，希望女性朋友如果出现经痛，不要胡乱吃止痛药，因为吃止痛药对身体不好。所以各位女性在经期时一定要注意自己。保持良好的生活习惯和饮食习惯。