女人痛经治疗方法推荐

　　女性朋友每个月都要来月经，有的女性朋友来月经时对工作和生活没有太大的影响，而有的却得承受难以忍受的痛苦。其实如果日常生活中多多注意并且采取一些措施的话，是可以有效缓解痛经的。接下来为大家进行女人痛经治疗方法推荐。

　　1、腹部热敷

　　月经期间要特别注意保暖，尤其是腹部的保暖是非常重要的，可以用暖水袋等对腹部和骨盆部位进行热敷，这样可以有效缓解痉挛和充血。一次敷一个小时，这样腹部就不会那么账痛了。

　　2、小腹按摩法

　　月经前或月经期间感觉小腹疼痛时，可以把两手叠在一起放在小腹的中间，压紧腹部以后开始慢慢按摩。一直按摩到小腹发热为止。宜按摩5分钟。

　　3、使用痛经散

　　可以治疗寒凝型痛经，症状为月经前或月经时下腹部疼痛、大便稀等寒凝气滞，月经来时，少腹胀痛，拒按喜温，血块下后则痛止者。于行经前1—2天或行经时将药糊湿敷于脐部，然后用消毒纱布覆盖。，再用胶布固定，具体用法用量还得尊医嘱。

　　4、揉足三里穴

　　这种方法对于气血虚弱型痛经治疗方法是非常好的，可以用拇指的指腹用力按揉足三里穴，感觉到有酸胀感就是力度刚刚好。每次宜按揉3分钟。

　　5、泡脚法

　　可以用活血化瘀的中药进行足浴治疗，每次泡40分钟，早晚各1次。

　　女性朋友在平时就要注意加强体育锻炼，尤其是身体虚弱的女性更该如此。体质改善了，痛经自然少了。在月经期间尤其要注意保暖，切记不要吃刺激和生冷的食物。还可以给自己给自己煮一些萝卜陈皮粥等改善虚弱的食物。