红糖水不能缓解痛经，可适当吃酸味食品

　　痛经，自从女性进入青春期开始发育，来例假之后，就一直跟随着部分女性，痛经说起来不是病，可是对于每个月都会来例假的女性来说，这是难以忍受的折磨。

　　痛经，是指女性来例假时伴随的疼痛，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、严重者会有撕裂状的疼痛，痛经的女性容易烦躁，无力，四肢乏软，面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓等。其大部分女性都会有痛经的现象，痛经的概率也很高，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。

　　缓解痛经是很有必要的，那么多喝红糖水到底是不是一个有效的办法，是不是所有女性痛经时，都适合喝红糖水呢。喝热的红糖水能使身体温暖，让身体更有能量，也可以活络女性身体的气血，加快血液循环。红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，对于产后的女性痛经恢复补充血气有很大的作用，也可以帮助产后女性缓解宫缩。但是，喝红糖水对于经期痛经的女性来说，没有多大的作用，而且，红糖是甜食，吃多了甜食反而会增加经期女性的焦虑感，不适合缓解女性的痛经。

　　相对于喝红糖水来说，女性在痛经时吃酸味食品更加容易缓解经痛。酸味食品能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，由此女性便会放松许多，从而经痛也会缓解。酸味食品，比如，食醋，酸菜等等，都可以在经痛时服用以解决经痛。

　　痛经是女性经期的一个大毛病，不可忽视也没办法忽视，对于经常痛经的女性来说，更好地是在平时注意调理额身体，在来例假时，经痛才会逐渐减少。