黄金搭档褪黑素维生素b6片怎么样，褪黑素维生素b6片的副作用

　　女人都希望自己变得更加美丽，但是由于很多原因都会影响自身的健康，比如皮肤上长有斑点、睡眠质量变差等症状都是现在很多女性常见的问题，想要解决这些问题就要找到发病的原因，在生活和饮食调理之外，必要时需要服用药物。褪黑素维生素B6片能改善睡眠质量，下面给大家具体的介绍一下。

　　现代人过于忙碌，经常出差就会受到影响，导致睡眠质量变差，服用褪黑素维生素B6片之后，能调整和恢复昼夜规律，提高人们的睡眠质量。本品能提高人体的免疫力，防止白内障、忧郁症、老年痴呆症等多种疾病的发生，对于治疗青光眼方面也会有明显的效果。

　　褪黑素维生素B6片能祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑以及各种色素沉着，使皮肤能恢复美白和活力，同时又能够改善睡眠，调整生物钟。但是服用褪黑素维生素B6片期间要注意，虽然本品没有任何的副作用，但是褪黑素对人体大脑会有一定的伤害，依赖性也会比较强，根据自身情况合理使用。

　　长期服用褪黑素会导致自身褪黑素分泌减少，这时需要停止使用褪黑素，但会导致自身褪黑素分泌功能不足，就会对褪黑素形成依赖感，之前不用维生素B6也能勉强睡得好一些，如果长期服用一旦停止使用，可能就会导致更加严重的睡眠问题。

　　综上所述，褪黑素维生素B6片的效果是比较不错的，但也会有一定的副作用，服用期间大家一定要多加注意，本品不建议天天服用，用药时间不能过长，否则会对身体造成严重的危害，调理睡眠质量最好是从生活和饮食方面入手，根据医生的建议选择调理方法。平时要劳逸结合，不可过度疲劳。