女人经期为什么不能喝茶

　　很多女性都会有痛经的情况，那么经期要注意哪些事情呢？经期能不能喝茶呢？相信有的人或许也有所了解，而有的人并不是很清楚，其实经期最好不要吃一些辛辣刺激之物，以免加重痛经，此外喝一些还会导致便秘等各种情况，也不利于经期的毒素排出，那么具体的跟着下文了解一下吧。

　　1、女人经期为什么不能喝茶：

　　（1）女性经本来就有随着经血的流出，本来就有铁的丢失，当一些茶比较浓时，还会进一步阻碍铁的吸收，从而加重铁的缺失。

　　（2）很多时候人们都说喝茶提神，所以茶还会有一些能够使人亢奋的成分，而经期一般都需要平稳，不能情绪波动大，进而会加重经期的痛经以及腰酸背痛。

　　（3）经期喝茶容易便秘，茶中的鞣酸会减慢肠的蠕动，使粪便滞留在肠道中，从而加重便秘，本来经期就有大量的毒素排出，可是一旦便秘，毒素就容易在体内聚集了。

　　2、女人经期的注意事项：

　　（1）首先经期一定要注意个人的卫生习惯，每天都要用清水冲洗阴道，以免混有毒素的毒血引起感染，这一期间更要避免性生活，因为这个也会加重感染。

　　（2）经期一定要保持一个好心情，以免过度的精神紧张以及过度忧虑从而会引起一些妇科疾病，所以一定不要在此期间随意动怒，生气。

　　（3）经期还要避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。

　　总之，根据以上列举的种种原因，经期最好还是不要喝茶了，茶可以留到经期之后再喝，效果还是不错的，此外其他的经期注意事项，不管是饮食上忌生冷，辛辣还是其他的都要有所注意，还有个人的经期卫生也很重要，尽量在此期间避免一些重体力的劳动以免盆腔充血。