女性更年期健忘莫着急,不良效应只是暂时
一旦女性进入了更年期的状态之后会发生身体有一系列的变化,很多女性朋友们会有潮热,乏力等症状,还有一些女性朋友们会有健忘的现象,其实女性一旦发现有健忘的现象不要太过于着急,这只是一种暂时的反应,那么下面我们就来详细介绍一下这方面的问题,希望自己朋友会有一些帮助。
众所周知,女性进入了更年期之后。由于体内雌激素水平波动会出现健忘这只是暂时性的,一般在一年之后会消化,并不是老年期痴呆症信号,女性莫要太过担心。一段时间过后会发现不适应的症状改善。
据科学研究发现,更年期前后的妇女进行了一系列关于形象记忆、工作记忆、注意力、信息加工和日常生活任务的测试,结果发现,处于更年期早期的女性的确在记忆力和精细运动技能方面存在困难,雌激素分泌水平的波动可能是引起这种现象的原因,它在更年期的第一年对女性的不良影响最大。激素波动引起的健忘不会与抑郁症、焦虑障碍或睡眠功能紊乱相关联,更年期妇女大可不必为这种正常现象而沮丧,这种不良效应多半只是暂时性的。
综上所述,女性进入了更年期之后会发现激素水平有一定的变化,所以很多女性朋友们会有记忆力下降以及潮热心烦等症状,所以要特别引起重视。多喝水。请尽量选择营养健康的食物。可以吃低糖、低盐、低脂肪、无酒精的食物。不要吃油炸食品,少吃零食,特别是在看电视、看电影的时候持零食,这样很容易吃过多。养成定时做运动的习惯。不一定要很剧烈的运动,可以选择一些比较轻松的运动。