更年期，心血管病更“凶猛”

　　在提到心血管疾病时，很多人习以为常地认为这是一种男性高发疾病，事实上，女性患上这种疾病的概率也有上升趋势，而且，更年期的女性患上心血管的风险十分高。专家却指出：更年期心血管病更“凶猛”。那么这是什么原因呢？应该如何预防呢？

　　美国一项研究发现，和平时相比，更年期前后，女性心血管病的发病风险增加了3倍。专家还指出，这时候的女性心血管病上升很快，而且此时心脏病发作的死亡风险第一次高于男性。这是因为，一方面，更年期女性体内激素水平快速下降，对心血管保护作用降低；另一方面，更年期女性情绪波动大，很容易陷入悲观、忧郁、焦虑等负面情绪中，精神压力可导致心肌缺血。

　　那么，更年期女性应该如何有效的预防心血管病呢？

　　1、更年期女性预防心血管重要在消除病因。比如，消除梅毒感染和贫血，注意预防和治疗甲状腺病。

　　2、还应该防治各种有关的危险因素，要戒除熬夜、酗酒、喝咖啡等嗜好，这样可以降低诸如冠心病的发生概率。

　　3、另外，这期间，要及时的控制急性链球菌感染，积极治疗风湿热，并且有效控制高血压，可以预防心血管病。

　　4、养成良好的生活习惯。生活作息要规律、保持充足的睡眠；保持乐观积极心态和愉快心情；劳逸结合，避免过度疲劳；注意饮食健康、多吃富含膳食纤维和降低血脂的食物、保持正常体重等等。适当开展户外运动和有氧运动，呼吸新鲜空气对预防心血管疾病也起着重要的作用。

　　通过上面的介绍我们看出，为什么更年期女性患上心血管疾病的概率比较高，为了防止心血管出现在更年期女性身上，专家给出了一些预防方法，建议女性朋友，尤其是更年期女性，一定要严格要求自己，注意养成良好的生活习惯，适当室外活动，保持合理的膳食结构，最主要的是保持心情舒畅。