痛经吃什么水果好，推荐4种缓解经痛水果

　　痛经，是许多女性朋友在生理期遇到的一个问题。面对这种情况，痛经吃什么水果好成为许多痛经女性朋友们极为关注的问题。妇科方面专家介绍说，在诸多的水果中，痛经女性适当进食香蕉，苹果等对缓解痛经问题有很大的帮助。

　　痛经吃什么水果好

　　痛经吃什么水果好推荐4种缓解经痛水果

　　1、香蕉：

　　香蕉的成分中富含维生素B6，而维生素B6具有一定的安神效果。做好：可在香蕉上浇上牛奶，这样不仅可口，还能达到很好的安稳情绪，减轻腹痛的效果。

　　2、苹果：

　　苹果中富含植物雌激素，其能帮助女性更好平衡体内雌激素水平，有效避免雌激素异常紊乱诱发的经血过多或痛经的问题。做法：苹果去皮之后切月牙状，放入锅中倒入红酒，用火炖煮15分钟。

　　3、樱桃：

　　女性多吃樱桃，可达到美容养颜以及有效治疗痛经的功效。做法：取樱桃，水发银耳，糖桂花以及冰糖，将其混合放入锅中烧开，待银耳烂熟之后食用。

　　4、红枣：

　　红枣味甘性温、归脾胃经，具有很好的补中益气、养血安神效果，对于女性月经气血虚弱治疗有很好的效果。做法：将红枣同未破壳鸡蛋煮，待熟后，鸡蛋食用，红枣汤一并喝掉。

　　痛经女性可通过多吃以上水果来有效缓解痛经问题，另外，适当进食榴莲，在一定程度上也能缓解女性朋友存在的痛经问题。但是需要大家注意的是：不管以上几类水果中的哪种，女性在进食时，都要把握一个度，不可过多，否则起到的效果往往会相反，致使患者痛经问题加重。由此可见，女性痛经时，食疗时要注意把握一定的度，这样才能恰到好处。