月经期间可以吃天山雪莲果吗，雪莲果你知道多少

　　月经期间是女性比较特殊的事情，在这个时候大家一定要注意，就是做好各项注意事项，保证自己的身体健康，这些问题都是需要了解清楚的，一般月经期间有很多的注意事项，比如说在平时应该要注意少吃些凉的东西，多吃一些温热滋补的食物，但是在水果方面有很多的禁忌不能吃，那么这个时候大家需要了解一下，经期可以吃天山雪莲果吗？

　　月经期间的女性朋友是可以吃雪莲果的，但是不能吃太多，因为雪莲果虽然营养价值比较高，但是却比较凉，可能会引起月经期间的不适感，针对热性体质的人可以吃，但是寒性体质的人，在月经期是千万不可以吃水果的，因为可能会引起一些不良的并发症，甚至还有可能会引起痛经，可能会引起盆腔发胀。

　　月经期间吃雪莲果，有助于调理经血，对于月经不调是大有好处的，但是如果大量的吃可能就会出现副作用，所以在吃的方法上面，我们需要仔细的了解一下，比较常见的吃法就是生着吃，平时当成水果来吃，这样不仅有助于提高身体的营养吸收，更是可以给身体带来很多的好处，对于这一点大家在平时需要注意。

　　一道比较简单的吃法就是雪莲果银耳汤，主要的配料就是银耳红枣，枸杞冰糖，营养价值高，有助于被身体吸收，但是在制作的时候需要注意，把这几种食材完全清洗干净以后，放上枸杞和冰糖，继续煮10到15分钟，刚开始要在之前煮一个小时左右，这样的一道汤羹，能够对身体的气血调整有帮助。

　　雪莲果是目前比较常见的水果，雪莲果不光可以用来当做水果吃，用来当做蔬菜也是可以的，用雪莲果炖的汤，不仅是非常清淡的，还是非常香甜的，如果能够做的清淡一些，我们还可以品尝到雪莲果中原有的味道，因为雪莲果这样的一种水果，不管怎么做，都是会保留下里面原有的味道。