多吃含铁食物对付月经不调，月经不调调养注意事项

　　月经是女性正常的生理现象，但是由于各种原因，可能会出现月经不调的现象。对于月经不调，患者需要引起重视。食物调理是一种很好的治疗方法，食物调理的周期很长，同时没有任何的副作用，因此患者可以将其作为主要的治疗方法。

　　如果月经不调患者的月经的量比较大，患者的失血就会比较严重，因此就可以多吃一些含铁元素丰富的食物，铁元素是血红蛋白的重要的组成部分，猪肝就是一种铁元素含量比较高的食物，为了补充铁元素，也可以多吃醋。患者饮食保持清淡，不能吃辛辣和油腻的食物。患者还需要及时补充蛋白质，补充蛋白质的方法有很多，患者可以多吃一些豆类食物，如豆腐和腐竹等，患者也可以多吃豆浆。

　　患者不要摄入过量的脂肪，也不能和一些刺激神经的饮品，患者特别不能吃一些寒凉的食物，特别是螃蟹、蚌肉等，夏天患者也不能贪图凉爽，吃大量的饮品。蔬菜和水果就是一种极为重要的食物，蔬菜和水果可以补充水分和维生素，也有助于身体的消化的吸收。当然，患者在选择水果的时候需要注意，对于月经失调患者而言，香蕉、苹果和山楂是最适合的食物，尤其是山楂特别适合女性食用。

　　总的来说，月经不调吃药反而不好，患者多吃一些合适的食物调理。如果月经不调失血比较多的话，则需要考虑补血，多吃一些富含铁元素的食物，猪肝就是一种这样的食物。另外患者的饮食总体需要以清淡为主，蔬菜和水果必不可少，患者不能吃寒凉的食物，也不能摄入过量的脂肪，患者可以多吃一些红枣类的食物，红枣还有养颜美容的功效。