女性经期不宜多吃苦味食物

　　女性朋友在月经期间需要注意的事项是非常的多的，尤其是在饮食这一方面。有的人说女性朋友在处于经期的时候是不宜多吃苦味的食物，但是很对人对此都存在着疑惑，不知道为什么要这样，今天我就来为大家介绍一下女性经期不宜多吃苦味食物的原因，希望能够帮助大家了解到这方面的内容。

　　我们都知道的是苦味的食物大多数都具有清热的作用，适当的食用的话可以起到消除疲劳，健脾开胃的作用，也能够一定程度上增加食欲，但是处于经期的女性朋友却是不能够多吃的，这是因为苦味的食物大多都是性质比较寒凉的食物，如果在经期的时候食用的比较多的话，就会导致血行受阻，比较容易引起痛经的现象。

　　就算是在比较炎热的夏天，女性朋友在处于经期的时候也是不可以多吃像苦瓜、苦菜之类的苦味食物的，尤其是对于比较容易痛经的女性朋友来说，这些苦味食物更是禁忌，女性朋友不仅要在处于经期的时候少吃苦味的食物，就算是在非经期的时候，也应该尽量的少吃一点，要注意多吃一些，温热易消化而且富有营养的食物，这样才能够保持大便通畅，减少盆腔充血的现象。

　　在经期的时候，身体对铁的需求量是很大的，所以处于经期的时候大家应该多吃一些瘦肉，鸡蛋之类的含铁量比较丰富的食物，这样才能够有效的避免因为缺铁而引起贫血的现象。

　　上文已经为我们介绍了在处于经期的时候不宜多吃苦味食物的原因，相信现在大家也都知道为什么在经期的时候不能够多吃苦味食物了，经期的饮食是非常的重要的，它关系的女性朋友的身体健康，希望大家都能够重视。