月经不规律怎么计算排卵期

　　通常所说的排卵期就是指的女性生殖系统在排卵前后的一段时间。对于周期正常的女性来说，她们的排卵时间是相对固定的，一般是在下次月经来潮前的14天左右。而对于周期不规律的女性，她们的具体排卵期就没有一个固定性。那么，月经周期不规律应该如何计算排卵期呢？

　　第一、可采取日历表法。对于周期不规律的女性，可以根据之前六个月至十二个月的月经周期来进行计算，即用最短周期减去21天，向前即为前安全期。最长周期减去10天，向后即是后安全期。

　　第二、采取观察宫颈黏液的办法。在月经干净后，宫颈黏液通常是稠厚且量少的状态，被称为“干燥期”，这时期不容易受孕。当到了月经周期中期时，伴随着内分泌的改变，宫颈黏液的量也会逐渐的变多，同时也会变得稀薄，致使阴道分泌物增多，也被称“湿润期”。而当接近排卵期时，黏液就会呈清亮的状态，滑润并且富有弹性，拉丝度高，不容易被拉断，在出现这种黏液的最后一天前后的48小时内即为排卵日。

　　第三、观察白带的变化。通常情况下，白带的质和量是随着月经周期的变化而变化的。在将要排卵时，因为受到宫颈粘液分泌的影响，白带会逐渐的增多，呈透明、蛋清状，并且微黏，拉丝度高；在排卵2~3天后，白带又会逐渐变得浑浊，形状会变得黏稠且量少。

　　第四、测基础体温。正常情况下在出现排卵后，体温会上升0.3℃-0.5℃；如果没有排卵，体温不会上升，整个周期都会呈现一个低平体温状态。需要反复多次进行测量，并用图表点线相连的方式来进行分析；如果是平日生活不规律的，例如加班、熬夜、失眠、情绪变化等，都不适用于用此方法来判断有无排卵。

　　通过上述介绍，能够了解到当出现月经周期不规律时，可以通过日历表法、观察宫颈黏液、观察白带的变化以及测基础体温四种方法来计算排卵期。在掌握了办法的同时，还要注意自己身体的调理，避免因月经周期的不规律性而给女性生活带去更多地不便。时刻关注身体的状态，不让疾病威胁到身体的健康。