女性痛经吃什么水果好，女性痛经注意什么

　　痛经对每个女性来讲都是一个十分难熬的经历，如今一些女性朋友由于日常生活不规律，生活方式不正确而经常会出现痛经的情况，这不但对患者的身体有伤害，同时也会影响到其正常的生活和工作，所以，要谨慎对待，积极的缓解，专家表示，某些水果在一定的程度上可以缓解痛经，那么，女性痛经吃什么水果好？女性痛经注意什么？

　　女性痛经吃什么水果好？临床发现，一些性温和的食物比较适合与月经期间食用，如榴莲、桑葚、香蕉、荔枝、苹果和龙眼等，其中，经常服用榴莲可以在一定的程度上改善腹部寒凉的情况，使得身体温度上升，比较适合于体寒的人服用。

　　而桑葚可以促进血红细胞的生长，对于糖尿病、高血压以及冠心病等疾病的治疗还具有一定的辅助作用，香蕉中含有具有稳定情绪以及促进睡眠的作用的维生素，服用后可以在很大的程度上改善痛经的情况。

　　另外，荔枝具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，这种水果比较适合于月经来之前食用。苹果不但营养价值高，而且吃起来也比较方便，此外，龙眼肉具有补气血以及安神的作用，同时也是一种常用的补血食物，所以，女性朋友可以放心服用。

　　女性痛经注意什么？女性朋友在痛经期间一定要注意正确的保养，在疼痛感比较严重时应该卧床休息，如果出现面色苍白，出汗等症状时一定要注意立即平卧，如果情况严重就要及时就诊，另外，还应该保持室内空气的流通，而且温度和湿毒也要适宜，痛经其实没什么大不了，女性朋友尤其是青春期少女，一定要放松心态，保持舒畅的心情，那么，痛经的症状自然会减轻。

　　希望上面的分析可以帮助到更多的女性朋友，提醒女性要注意的是，在月经期间一定要注意外阴部位的干净、清洁，月经期间禁止性生活，不要吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，要注意保暖，如果疼痛严重就要及时到正规的医院就诊，千万不能盲目的用药。