小编教你月经过后喝什么汤补气血

　　很多女性朋友在月经期过后都会出现不同程度的贫血症状，这主要是由于在月经期间的失血过多所导致的，因此，在月经过后一定要喝一些可以补血气的汤药，只有这样才可以确保自己不会因为血液的流失而导致贫血症了，那么在月经过后喝什么汤补血效果最好呢，接下来了小编将会教你几款补血汤的做法。

　　一，肉桂姜枣红糖汤

　　肉桂姜枣红糖汤的做法还是比较简单的，首先呢在做这款汤之前女性朋友需要准备十克肉桂，生姜5片，红枣15个以及适量的红糖，将肉桂，红枣洗净之后，切块放进瓦锅里面，然后加入适量的冷水用热火煮沸，等到煮沸之后再改为文火慢炖，两个小时左右的时间，基本上就已经可以了，在食用的时候放上，适量的红糖，至于放多少就需要根据个人的口味来决定的。

　　二，百合银耳红枣汤

　　无论是百合，银耳还是红枣都是补血食品当中的王者，如果将这三者结合起来炖汤的话，那么补血的效果可以说是强中之强，而且百合银耳红枣汤的做法也是比较简单的，只需要准备适量的百合银耳以及15颗以上的红枣，洗净之后加入温水文火慢炖至银耳熟透之后即可食用，且百合银耳红枣汤适合长期食用，不会对身体造成任何的负担。

　　三，乌鸡人参汤

　　乌鸡对于女性的滋补效果来说是最佳的，尤其是补气血了，在炖乌鸡人参汤的时候如果可以先将乌鸡浸泡在天麻里，食用起来口感可能会更佳，而且做法也比较简单，只需要将乌鸡洗净去杂毛之后，切块放入，温水当中与人参，生姜一起慢炖3个小时以上的时间，待到鸡肉熟透之后加入适量的食盐即可食用，但是要注意的是乌鸡人参汤属于药膳食品，不可以吃的过多，否则的话很容易导致上火。

　　那么以上就是小编为女性朋友们整理的几款月经过后，补气血效果最好的药膳食品的，只要女性在月经过后选择几款来食用，就可以改善身体体质差，抵抗力低的现象了，但是要注意的是，这时候我需要长期坚持饮用，如果是3天打鱼两天晒网的话，一般是很难看到效果的，坚持每周使用一次，3个月以后就可以看到明显的效果，比如脸色红润，气血充足等。