女性经期尽量不要洗头，经期3个常识要重视

　　月经，是每一位女性都会经历的，而且要陪着我们好几十年，月经时期如果不做好保健，很容易造成痛经，很多女性不知道经期常识，不知道经期如何保护自己，以至于最后形成了痛经，给自己造成很大的痛苦，大家都知道，女性经期时不要洗头，那么，除了这个，经期还有什么常识呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

　　女性经期尽量不要洗头，这是很多女性都知道的，月经时期女性身体本身就比较脆弱，身体抵抗力严重下降，经期洗头会导致寒气进入头部，造成痛经，所以有经验的专家建议，女性月经期间不要洗头，如果非要洗头，就选一天天气好的中午洗头，洗完以后及时吹干，防止身体受寒。

　　还有那些经期常识要重视？每位女性都需要知道经期常识，好保护自己。女性月经期间要注意保暖，不要让寒气入体，冬季要多穿衣服。经期一定不要喝冷饮，喝冷饮会让体内的污血无法顺利排出，留在身体里对身体有很大的危害。月经期间女性一定要注意休息，不要过度疲劳，保持一个良好的情绪，不要生气烦躁，如果有痛经的女性，心情不好会加重痛经。经期还要注意内裤的清洗，刚沾染上经血时，应立即用冷水或淡盐水洗，不要用热水洗内裤，可以用硫磺皂揉搓清洗内裤以达到消毒的目的。

　　通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了女性经期的常识了，经期保健对于女性来说非常重要，如果保健错误，会给女性的身体带来很大的困扰，很容易形成痛经，有检验的专家建议，经期不要洗头，注意休息，忌喝冷饮，经期保持一个良好的心情，不要烦躁，注意以上问题，就可以有效的进行经期保健了。