怎么才能推迟月经
在日常生活中,女性朋友每月月经准时报到,则可表明身体健康状况良好,如果月经来得太晚,就要考虑是否怀孕,也有可能仅仅是因为最近工作压力大,月经迟迟不来。月经如果总是推迟,肯定会对女性的生理健康产生一定的影响。那怎样才可以让月经推迟呢?下面带大家详细了解一下吧。
1、饮食调理
可以多吃一些含有营养的食物,可以补充体内所需要的营养物质,加速体内血液的循环。香菇红枣茶,将黑木耳20~30克,红枣20克左右,洗净木耳和大枣后,放入锅中,加水炖煮,直到黑木耳和大枣煮熟为止,汤及食材都可以食用,每日一次,可以补气养血。此外,红茶是推迟月经最好的茶,在锅里加等量的红糖在锅里翻煮,每日服一次可用于推迟月经。
2、情感调节
由于精神压力过大,导致月经不来,那么要控制好自己的情绪,要有良好的心理状态,减少焦虑的消极情绪,学会放松自己的心情。此外,有些女性最近吃了太多寒凉的食物,导致月经迟迟不来,此时要注意自己的饮食习惯,要注意营养均衡,饮食方面要注意,平时要多吃补血补铁的食物。
3、按摩穴位
每个穴位都有相应的作用,如果推迟,可以按摩穴位的方法来推迟月经。平躺在床上,按摩气海穴一分钟左右,然后按摩三阴交穴,也按摩一分钟左右,按摩的方法,能够起到理想的效果。此外,红糖是大多数女性都知道的一种调经方法,可以起到驱寒温经的作用,日常生活中多喝一些对身体也有好处。
通过文章的介绍,相信大家对于怎样推迟月经有了一定的了解。首先要考虑是否怀孕了,如果没有怀孕,就要从日常生活习惯着手,先确保自己有一个愉快的心情,不要过度紧张,还要多吃一些补血的食物,避免寒凉性刺激,做好保暖的工作。