女性防痛经，要护好小肚脐

　　女性朋友在出现痛经的时候，都会引起腹痛的表现。那么大家可能不知道的事，防止痛经的发生，我们最好是保护自己的肚脐。因为肚脐是在我们人体当中，是属于抵抗力比较脆弱的部位。肚脐是经常会受到寒邪的侵犯的，如果肚脐受凉就会直接的引起痛经造成月经失调。所以，我们今天就来和大家分享一下，女性防痛经，要保护小肚脐。

　　不管是在什么档的季节，我们对于自己的肚脐都是需要保护的，尤其是在夏季的时候，我们最好是少穿一些露脐装。在早晚的时候温差是比较大的，这个时候也容易着凉，肚脐露在外面就会受到风寒，所以，女性朋友一定要注意，保护住自己的肚脐，在晚上睡觉的时候，尽量的把毯子盖到我们的腹部上面，能够确保一定的保暖。

　　女性的肚脐是非常脆弱的部位，身体上的污垢都很容易会进入到里面，就会形成沉积，我们最好每天用温热的清水，去冲洗自己的肚脐，或者是使用棉签蘸取少量的酒精去涂擦，能够清除肚脐当中的细菌和污垢。在清理污垢的过程当中，千万不要用手直接的借抠挖，或者是揉搓。

　　时下，流行的元素也会在肚脐表现，有很多的女性会选择一些永久性的饰品，贴在肚脐的周围，这都会对自己的身体造成一定的伤害，因为这些图案装饰品，会对皮肤的排泄功能造成一定的损伤，也会直接的引起湿疹和汗疹，让肚脐受到一定的伤害。

　　我们上面所说的是女性防止痛经，要保护自己的肚脐。女性朋友最好是放松的躺在床上，可以双脚蜷起，轻揉自己的腹部。这样能够保护自己的肚脐，还能够促进周围的血液的循环，起到疏通理气的作用。以肚脐为中心，轻柔自己的腹部，还能够达到减肥的作用。所以女性朋友可以去在生活当中，多给自己的肚脐进行按摩。