痛经应该怎么办，为什么会痛经呢

　　想要解决痛经问题，首先我们要知道什么是痛经。痛经是指在月经来潮前后或者月经来潮期间产生的下腹部疼痛、坠胀并且还会产生腰酸等的一种最为常见的妇科症状之一。不同的人对于痛经有着不同的程度，但大多数的痛经持续时间都不长，也不会严重影响到日常生活。

　　那么，我们为什么会痛经呢？痛经与子宫内膜前列腺素含量的增加有着密不可分的关系，由于在月经期间，女性体内的某些物质含量持续增高，最终引起子宫平滑肌收缩过强，导致血管出现痉挛，子宫缺血缺氧，产生痛经。

　　虽然不是每一位女性都会出现痛经，但是，是否会出现痛经与你当时的环境，状态等等都有关系，所以，知道痛经应该怎么办是十分必要的。痛经症状比较轻的患者，在经期可以通过饮用红糖水的方法减轻痛苦，或者是将热水袋置于自己的腹部上，如果没有热水袋的话，就要用其他的办法使自己的腹部感觉到温暖，饮用热水或者是直接用热水冲都是不错的方法。如果还是没有减轻痛苦，也可以自己为自己做按摩，双手叉腰，大拇指按在肚脐左右两侧五厘米出，坚持按摩一段时间。

　　除了以上介绍的一些方法，还有一些方法也能够减轻痛经。很多人都认为在经期不能够做运动，认为这样会使体内的血液流速加快，导致经期出血过多，危害身体健康。这种说法是有一定道理的，经期确实不能够做一些剧烈的运动，如长跑等等，但是适当的运动去能够缓解痛经症状，如散步、慢跑等。最后，放松的状态有利于痛经的治疗，良好的休息会增加人的好心情，不要总是想着痛经，多和朋友聊聊天，转移自己的注意力，不要让自己太紧张，然后你就会发现，痛经并没用那么的严重。