月经期，这些减肥方法绝对不能用

　　女性在月经期间用适当的方法进行锻炼，可以达到减肥的效果，减肥的效果会非常好，这是因为女性处于生理期，脂肪燃烧代谢非常快，比平时锻炼的效果好得多，但是要注意运用合理适当的方法进行锻炼，避免一些不当的锻炼方法来减肥，以免造成对身体的伤害。

　　首先经期断食方法。这是一种非常不可取的方法，因为女性在月经期间身体素质比较差，需要加强营养是营养，如果这时吃很少的东西，会造成营养不良，虽然有可能减肥的效果很好，对身体的伤害确实非常大了，所以一定不能用这种方法来进行减肥。

　　另外就是在月经期间吃一些减肥药来减肥，那也是一种非常错误的方法，减肥药通常是通过抑制肠胃的吸收和促进排便来达到减肥的效果，但月经期间女性需要良好的营养，如果是采用这种方法来进行减肥，对女性的身体健康影响是非常大的，一定不要用这种方法。

　　还有就是在月经期间做肌肉运动的方法，平时女性可以采用这样的方法来进行锻炼，但是在月经期间不要用这种方法，因为这是一种高强度的锻炼方法，不适合女性月经期间进行锻炼，剧烈的运动虽然能够出现脂肪代谢，但在月经期间也会对女性的健康带来不好的影响。

　　女人月经期间锻炼的方法一定要适度，采取瑜伽锻炼的方法，也可以采取快走的方法，注意运动量要适中，不要过度疲劳，其实在女性在月经期间，只要保持适度的运动，减肥效果是非常好的，用不着采用过于剧烈的运动，反而对身体造成很大的伤害。

　　通过以上介绍简单的了解了女性月经期间采取减肥的方法，一定要注意有些减肥的方法在月经期间是不适合用的，如节食的方法，剧烈运动的方法，吃一些减肥药物的方法，这些方法虽然有很好的减肥效果，但求对女性的身体带来很大伤害，不利于月经期间的调养。