女孩痛经的原因有哪些

　　很多女性每次来月经时都会有轻微或严重肚子疼的症状，这种症状被称为“痛经”。痛经在妇科疾病中是非常多见的，痛经不但会肚子疼，腰疼，还容易注意力不集中，精神也不好。那么，痛经是什么原因造成的呢？

　　1、宫寒女性来月经肚子疼其实也是宫寒的表现，比如有些年轻的女性，最初来月经时并不会肚子疼，但是由于月经期间不重视饮食习惯，还经常吃些冰冷，辛辣的食物，长此以往，造成宫寒，宫寒会导致痛经、手脚冰冷，腰酸背疼的症状。因此平时一定要注意饮食习惯，做好小肚子的保暖，可以经常用手按摩腹部，或使用热水袋给小肚子保温，从而加速血液的流动。

　　2、经血流通不畅有些女孩月经初潮以后，子宫还没有发育成熟，子宫口太窄导致经血不能正常流出。这个时候子宫会强烈收缩迫使经血排除。随着子宫收缩会有疼痛感。这种原因造成的痛经会随着身体发育成熟，或是在婚后会缓解。如果实在忍受不了可以使用止疼药或是中药调理。

　　3、身体上的压力身体上的压力也会加重痛经。长期在寒冷的地方，体温或腹部的温度下降、长期站立等加重身体负担的行为也是有痛经的女性应当避免的。在来月经期间不要给身体太多负担。

　　4、精神上的压力除了身体上的压力，精神压力也是造成痛经的原因之一。很多女性在换工作，转学，开始陌生的生活或是处于一个不能理解痛经这种生理现象的环境，痛经都会随着加强。

　　另外，害怕疼痛，对来月经抱有心里不安或是厌恶的情绪也会造成痛经。精神压力带来的痛经一定要找到造成压力的原因，这样才有可能减轻症状。

　　总之，我们在平常的生活中，可以多做些可以促进下半身血液循环的运动，比如慢跑，退步拉伸等等。另外要注意休息，保证充足的睡眠。注意饮食，平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，蛋白质丰富的食物，荤素搭配得当，经常坚持就可以减少痛经的症状。