如果女性痛经呕吐怎么办？

　　有些女性朋们可能会在月经来临前一两天或月经的第一天出现痛经，严重者甚至会呕吐，这种情况不仅难以忍受还会给大家日常生活带来一些困扰，那经期呕吐到底该怎么办呢？接下来就让我们了解一下。

　　因为体质的不同，所以对于月经的生理反应，不同女性有着一定的差异。一般来说有着寒性体质的女性比较容易发生经期呕吐，主要原因是月经来临后出现了痛经，而痛经引发了神经功能的紊乱，让人觉得口干舌燥，身体不适。肠胃也会非常虚弱，并感觉恶心想呕吐。

　　所以如果大家在经期出现呕吐的情况一定要注意，月经来临前几天和经期中的饮食，少吃过甜或咸会使人胀气的重口味食物和会让人会神经紧张、刺激小肠的咖啡、茶、巧克力这些含有咖啡因，以及一些刺激性寒性需要忌口的食物，并且多吃蔬菜水果以及鸡肉和鱼肉，养成良好有规律的饮食习惯。

　　但是有些女性朋友可能还会有疑问，自己经期以及前后从来不乱吃东西还是会出现呕吐，那该怎么办呢？如果你是此类人，只能说明你的身体实在是太虚弱了，所以还应当吃些滋补补气的食物。做到三餐按时定点吃饭，并且选择吃一些容易消化、富含营养的食物，而且吃东西的时候要细嚼慢咽，让身体能更好消化。

　　大家在经期还需注意别做一些激烈运动，那样会使你身体不适，如果实在想运动则可以选择晚饭后外出散步，并且还建议大家可以喝些杜仲茶或者高丽参茶。

　　因为经期呕吐多由于体质虚弱而引起的，虽然轻微的呕吐对健康影响不大，但是大家也需要注意，而如果想要彻底解决这种困扰，则需要用以上正确的方法调理身体从而改变体质摆脱经期呕吐。