痛经找上门，别让坏习惯成为致病因素

　　痛经是危害女性日常生活和身体健康的常见的一种疾病，每个女性在每个月的一定时间都会出现月经的来临，但是在月经来临的期间，大部分的女性都伴随着严重的腹痛，这种疼痛给人们的日常生活造成沉重的打击，所以我们需要多了解一些平时生活中，自己的哪些不良的生活习惯会造成痛经，多了解对自己的身体有一定的好处。

　　很多的女性在月经期间不注重自己的身体，而且还可能经常的参加一些体育锻炼，长期的体育锻炼会危害我们的身体，剧烈的运动会损伤身体的内部情况，造成痛经发生，所以我们在经期的时候，可以做一些轻柔的运动。

　　在月经来临期间经常喝浓茶也可能造成痛经，浓茶可能会刺激人们的神经系统和心血管系统，很容易造成严重的痛经，或者是月经期延长或者出血量增多的情况，还可能会影响身体内部微量元素的吸收，造成痛经，所以我们最好在月经期间不要饮酒或者抽烟。

　　平时受到寒冷的刺激也可能造成痛经，每个人在生活中都需要时刻注意保暖，不要因为苗条的身材或者自身的美貌，就穿高腰衣服，或者经常吃雪糕，都可能会使寒气入侵，造成月经期明显的痛经，所以大家在生活中尽量不要洗冷水澡，也不要用冷水洗澡等。

　　在月经期需要保持一个平稳的心态，月经期需要保持一个良好的心态，尽量的防止情绪波动，遇到事情不要着急，过于着急可能会造成腹痛的情况，所以大家需要注意。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，女性朋友很多的不良的生活习惯都可能造成明显的腹痛，所以我们需要保证正常的生活习惯，平时需要注意保暖，而且一日三餐尽量按时吃，平时多进行一些正常的比较轻揉的锻炼。