常揉肚脐足三里，轻松解决痛经问题

　　痛经可以说给我们女性朋友的生活质量带来一定的影响，有的女性在痛经的时候，疼痛的直不起身，其实有一些小妙招可以轻松解决痛经的，比如说按摩，但是也要有一下正确的按摩，那么应该要如何按摩，才能解决痛经呢。

　　常揉肚脐足三里，轻松解决痛经问题，有几个穴位进行按摩可以轻松解决痛经，团摩脐周，用我们的左手掌叠放在右手的手背上，而把右手掌心放在肚脐下面，按照顺时针的方向绕着脐团摩腹部，要注意适当的用力，不可用力过猛，一直到腹部发热为最好，可以起到温经散寒和调理气血的作用；按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢可交替的进行，这样可以起到调和气血、补脾健胃的作用。

　　痛经的患者还可以团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上面，把右手掌下放在下腹的部位，按照顺时针、逆时针的方向作环形摩动，感觉到皮肤发热了为最好，可以起到益气壮阳、交通心肾的作用；另外，还有预备式，在床上平卧好，眼睛全部微闭上，呼吸要匀速，之后把我们的左手重叠在右手的手背上，把右手掌心轻轻的放在下腹的部位，这样静卧着；除此之外，还有搓擦腰骶，把双手掌分别放在腰骶部的两侧，从上到下的用力搓擦腰骶部，直到腰部发热为好，可以起到活血通络、强腰壮肾的作用。

　　常揉肚脐足三里，轻松解决痛经问题，具体的怎样揉肚脐足三里，在以上的内容中已经进行了详细的介绍，除此之外，对于解决痛经的其他按摩方法，在以上的内容中也进行了相关的详细的介绍，大家在平时的时候可以多做一些，让自己能够早日摆脱痛经的折磨。