女性经期喝六款粥美颜养血

　　女性们到达一定的年龄就会出现皮肤衰老的情况，可能会出现斑痕，皮肤老化，还有皮肤干燥等情况，这时候女性会出现很多的精神压力，因为皮肤出现的问题会严重的影响我们自身的美观，所以我们保养皮肤需要提前进行，我们可以在月经期间多吃一些美容养颜的粥，月经期间保养对身体有很大的好处。

　　我们如果想要在月经期间进行美容养颜，可以熬一些粥，首先可以做一些橘子山药粥，这个粥里含有很多的水果，经过长时间的熬煮，可以将水果中的维生素释放出来，很容易被人们身体吸收。

　　我们还能熬煮一些什锦水果养颜粥，什锦水果的养颜粥需要加入一些蜂蜜，蜂蜜有很多的营养物质，可以起到美容养颜的作用。

　　山药枸杞养颜粥是不错的一种粥，这种粥里面的山药性情温和，对身体调理有很大的好处，同时还加入了枸杞，枸杞是补血化瘀的良好物质，可以很好的帮助经期的女性调理月经，补充血液。

　　红枣桂圆粥是很好的物质，只需要红枣桂圆粳米还有冰糖，这些物质一起熬煮成粥，每天坚持服用一碗，长期服用可以补血，调理月经的水平。

　　鲤鱼阿胶粥也是一种具有很好的美容养血的功能，多吃鱼类对我们的皮肤很好，可以增加皮肤弹性，增强皮肤的保湿能力。

　　还有一种粥就是乌首粳米粥，这个粥主要就是采用中草药熬粥，味道可能不是非常好，但是对于女性补血有很好的作用。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到六种常见的美容养血的粥，我们可以在月经时期早上定时的喝一碗，晚上也可以喝一碗，同时还能够每天做不一样的粥品，不仅能够调理月经的情况，还能够尽快地补血化瘀，美容养颜。