网球肘的危害具体有哪些，怎么预防网球肘

　　一听到网球肘这个名字，大家就应该对这种疾病的产生原因有了一定的了解，长期从事球类运动，比如网球和羽毛球的运动员，就很容易得上网球肘。但是很多人对于网球肘这种疾病还不是特别的了解，今天我们就带大家全面的了解一下网球肘的危害具体有哪些？同时我们也要了解一下怎么预防网球肘。

　　网球肘这种疾病，确切的说是因为我们的手腕部和肘部出现了慢症的炎性劳损所导致的一种疾病，得了网球肘又没有及时的进行治疗，就会引起很多的危害和并发症。比如说网球肘会导致我们的肌肉组织产生增生，肌肉发生粘连，还会导致我们的患处肌肉出现纤维化以及初学等症状。另外，网球肘这种疾病还有可能会引起我们的前臂出现滑囊炎等并发症，而且还有可能会导致我们的挠骨环状韧带发生退行性的变化。

　　因为网球肘会引起以上这么多的危害给我们的身体带来非常严重的损害，所以我们叫生活当中一定要积极的预防网球肘。首先在运动的过程当中，就要注意姿势的正确性，正确的姿势能够减轻肌肉的拉力，在一定程度上，能够起到保护关节和肌肉的作用。另外运动的时间也不要过长，在运动一段时间之后，就要充分的休息和放松，避免肌肉过度紧张和过度拉伸而引发拉伤。除此以外，在运动的时候，最好保护好我们的肘部关节。

　　今天我们详细的了解了网球总会引发的具体危害，同时也了解了如何预防网球肘，通过今天的介绍，相信大家对于这个问题都有了全面的了解。其实不光是运动员长期从事单一动作的人群都需要在生活当中全面的预防网球肘的产生，比如说需要长期坐在电脑前工作的打字员等都是网球肘的高危人群。