对症下药可摆脱痛经，保持良好生活习惯防痛经

　　每个女性每个月都会经历月经，其中很多女性都受到过痛经的折磨，痛经给女性的身体和心理造成了很大的影响，严重者甚至会不能正常工作，因此，很多女性都想找到可以远离痛经的方法，这里我们要注意保持良好的生活习惯可以预防痛经的发生。

　　女性保持良好的生活习惯可以预防痛经的发生。

　　第一，要搞好个人的经期卫生。要经常更换卫生护垫，要使用质量和卫生过关的卫生巾。经期避免过性生活，防止造成感染。

　　第二，要保证饮食的营养均衡和多样化，女性不要吃辛辣刺激食物，不吃寒凉的食物以免对子宫造成刺激，引起痛经的发生。

　　第三，经期注意休息和适当的活动。经期女性身体抵抗力差要注意多休息，保证充足的睡眠时间，不要做剧烈运动和重体力工作。还要适当的参加一些户外活动，加快身体血液循环，可以缓解痛经的症状。

　　第四，要保持良好稳定的情绪。尽量避免消极情绪，精神紧张，保持轻松愉悦的心情，才可以平稳的渡过月经期，还可以预防痛经的发生。

　　对症下药才可以摆脱痛经。要清楚自己的痛经原因，才可以对症下药。如果是原发性的痛经，一般会在女性年龄慢慢增长，结婚怀孕后，或者是有性行为后就可以自行消失。若是继发性的痛经，如患有盆腔炎、子宫内膜异位等，就可以在医生建议下用药治疗，对症下药，把导致痛经的疾病治好，就可以保摆脱痛经了。

　　痛经对女性的身体和心理都造成了很大的损害，女性朋友一定要多学习和了解有关痛经的知识，懂得如何去预防痛经的发生。必要时可以去医院检查，接受医生的治疗，因为继发性的痛经是由于某些妇科疾病导致的，必须治好后痛经才能消失。