网球肘怎样按摩

　　网球肘在临床当中又称肱骨外上髁炎，这个病可分为慢性和急性两种损伤。急性损伤主要原因是一些人在运动中受到损伤，比如用力过猛或训练过度，造成肌肉起点处发生了牵拉伤。慢性损伤主要是因为不当的用力或者动作导致的，如在平时生活当中前臂反复旋转或腕部屈伸运动过重导致的，那么患者在治疗的时候就可以进行适当的按摩辅助治疗，下面我们就来看一下网球肘怎样按摩：

　　（1）点揉曲池穴、合谷穴，具体的方法：用自己的健侧手的拇指指端按压患病的上肢的曲池穴、合谷穴等等位置，具体的按压力度以感到酸胀为佳，然后接下来就可以按顺时针方向点揉两穴，每穴需要按摩点压各约1分钟。治疗作用：人体当中的曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴，在平时生活当中经常点揉，能够起到缓解局部及全身疼痛的作用。

　　（2）点揉手三里穴，方法：采用适中的力度按压患侧上肢的手三里穴，以自身感到酸胀为佳，然后接下来就需要按顺时针方向点揉约1分钟。治疗作用：手三里穴在临床当中是治疗网球肘最有效的穴位之一。并且还能够起到补养气血作用。

　　（3）点揉肘池穴、阿是穴，方法是使用手的拇指指端按压住这两穴，因为在网球肘患者发作之后在肘池穴通常能找到压痛点，那么在临床当中的治疗点亦于此处。并且阿是穴就是前臂按压就会出现的疼痛的部位，在按摩的时候以感到酸痛为佳。

　　网球肘的按摩方法就介绍到这里了，在平时患者需要坚持按摩，但是如果患者的症状比较严重的话，不要单纯依赖按摩的方法进行治疗，在平时也需要注意多休息，多补充营养，必要的时候采用药物进行治疗，千万不要置之不理，防止病情加重。