患上月经不调吃什么来调理？

　　女性在出现月经不调的时候，多数会出现头晕头痛，盆腔充血，严重的还会出现严重的腹痛，月经时多时少月经期也并不稳定，这会引起不孕不育因为排卵的日期不能够确定，所以女性在怀孕这方面会非常的困难，给家庭和个人的生活以及卵巢功能和子宫功能都会带来很大的影响，严重的月经不调还会引起内分泌衰竭女性会衰老得更加迅速，那么女性月经不调如何饮食呢！

　　女性在遇到月经不调的问题上面，是应该多加注意多吃新鲜的油麦菜，白菜，青菜，这些蔬菜能够增加身体的微量元素，纤维物质，早餐方面可以食用全麦面包，糯米，瘦肉，鸡蛋这些食物中含有的纤维蛋白质，营养元素都比较多能够增加激素的排出，增加血液中的含量，有助于帮助月经不调的患者镇静神经，调理月经恢复正常的作用。

　　月经不调的患者，平时在日常的饮食生活中吃一些蛋糕红糖，这些糖分含量高，容易引起血压不稳定所以避免使用，午餐和晚餐可以吃一些肉类蛋类，含有丰富蛋白质的豆腐和黄豆，这些食物对于月经不调的女性有着很好的作用，而且都是温热型的，吃了也不会对身体有伤害还可以补充经期所流失的营养矿物质。

　　在两餐之间平时如果感觉到想吃零食了可以选择腰果，开心果，核桃等各种富含有维生素b群的含量食物，这些食物能够增加身体的，滋补身体的微量元素，月经一直来不走的现象，没有过多的问题，可以使用菠菜，蜜枣，核桃加上一些葡萄干的补血效果都是不错的。

　　以上就是关于治疗月经不调的饮食调理方法，平时在生活中希望大家能够做些相关了解，对月经不调的治疗确实有着辅助作用，但是具体要到相关的医院做相关的诊治，发现疾病就要及时的治疗，不要任由疾病发展。