月经总是推迟的原因，久坐吹空调易月经不调

　　月经推迟的原因有很多，如果你的月经常常推迟的话，那么就应该要了解一下月经推迟的原因，才可以避免或者减少月经推迟的出现。久坐吹空调也会引起月经不调的出现。下面我们一起来看看月经推迟的原因和久坐吹空调导致月经不调的原因是什么。

　　月经推迟原因1：起居无度。女性在经期时如果身体受凉，盆腔内的血管就会出现过分收缩，使月经量变少，经期延迟，甚至闭经。所以，女性朋友要养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，特别是经期要做好保暖工作，不要让身体受凉。

　　原因2：情绪异常。精神处在长期的压抑状态、生闷气或者突然受到重大的刺激和心理创伤，都会导致月经失调、痛经或者闭经的出现。这是由于月经的形成是和卵巢分泌的激素刺激子宫内膜有关，脑下垂体和下丘脑释放激素又控制着卵巢分泌激素，所以不管是卵巢、脑下垂体，或者是下丘脑的功能出现异常，月经都会受到影响。

　　原因3：过度节食。过度节食，如果身体摄入的能量不足，体内的大量脂肪和蛋白质被会被耗用，体内雌激素的合成就会出现障碍，而出现明显的缺乏，使月经来潮受到影响，月经出现推迟，甚至经量稀少或闭经，所以，为了能够拥有完美身材的女性，一定不要盲目节食，可以通过运动来达到减肥的目的。

　　女性久吹空调易月经紊乱。经常坐在办公室的年轻女性，长期处于空调的冷风下，会使卵巢功能受到影响，使排卵发生障碍，导致月经失调，出现腹痛腹胀。这是由于人体能够对温度进行自行调节，但是人体这种自发调节，不能快速转换。所以，如果室内温度长时间过低，就容易导致腹痛和痛经等发生。所以，为了避免女性发生这种情况，最好是把室温控制在26℃左右；而且在开空调时，往往是低处最凉，腿和脚最容易冷，所以在空调房里一定要把袜子穿上；还要一点就是空调开机3小时左右后，最好关一段时间，把窗户大开，呼吸一下新鲜空气。

　　以上就是月经推迟的几个原因，作为女性朋友应该要了解一下，避免这些原因的发生，才能使月经正常来潮。不要为了追求身材，而过度的节食，那样不仅追求不到美的效果，还有可能使月经紊乱，甚至导致闭经，到时候后悔就来不及了，如果想瘦身，应该采取科学的方法，多锻炼身体，才能使自己拥有健美的身材，千万不要过度节食。