网球肘怎么治疗更管用

　　网球肘怎么治疗更管用？小编相信这个问题是众多正在被网球肘所困扰的患者朋友们最想要了解的一个问题了。网球肘的出现会影响到人们肘部的活动，而且对于网球肘在病情最早期治疗的话会很容易使病情康复好转。因此，一些网球肘患者和家属们就会想要了解网球肘怎么治疗更管用这个问题。

　　网球肘怎么治疗更管用：

　　①歇息：防止导致苦楚的活动，苦楚不见前不要运动，特别网球。

　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，5-20分钟每次。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤防止冻伤皮肤。

　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。

　　④护具：在前臂运用加压抗力护具，可以束缚前臂肌肉发作的力气。

　　⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才运用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

　　⑥牵拉疗法：当急性苦楚不见后即按医嘱初步轻柔牵拉肘部和腕部，不要发作苦楚，坚持牵拉情况10秒钟，重复6次。

　　⑦力气练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力气的练习。

　　⑧逐步恢复运动：按医师建议，初步练习运动项目（作业活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。

　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位打针可的松类药物可以消炎、止痛。打针部位、时间间隔、次数恳求较高、很有讲究，要由有阅历的医师慎重进行。

　　综上所述，关于网球肘怎么治疗更管用这个问题小编进行了十分详细的讲解，希望可以帮助网球肘患者摆脱网球肘带来的病痛折磨。另外在生活中我们也需要预防网球肘的发生，最好的办法就是进行劳逸结合，一旦发现自身的肘部出现不适就要立即检查和治疗。