产妇吃什么下奶呢？

　　产后产妇奶水不足是个相当棘手的问题，一般正常顺产的产妇也需要2-4天左右下奶才开始多起来，剖腹产的就需要根据每个人得体质来定。吃母亲的奶长大和吃奶粉长大的孩子区别主要有两个，一个就是钱的问题，当然最主要的是孩子的健康，母亲的奶中各种营养素均衡，而且含有抗体，更适合孩子的成长。所以产妇下奶就很重要，那到底产妇吃什么下奶呢？

　　产后多吃新鲜蔬菜和水果，可吃一些下奶汤，如甜酒鸡蛋加红糖的，蛤蜊汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等下奶食物，这个下奶是很快的。花生猪蹄汤具有补气健脾，通利乳汁的作用；羊排鲫鱼汤有利于乳母及婴儿的骨质发育，促进其生血；鲈鱼滋补汤则可促进伤口愈合喝止痛，特别适合剖腹产子的人食用；蛤蜊豆腐汤蛋白质含量很高，而且清热解毒，是素食者及剖腹产的人的佳肴。也可喝一些下奶中药汤。

　　产妇要养成定时哺乳的习惯。有规律地让孩子吸吮乳头，能起到反射性地促进乳腺分泌，维持充足的奶的作用。每次喂孩子时一定要把乳房吸空。如果乳汁过多或因其他什么原因不能吸完，也一定要用吸乳器把多余的奶吸出。每次奶吸得越干净，就越有利于下次奶的分泌。

　　总的来说没有最快的催奶的方法和吃的食物药物，需要宝妈将各种措施综合起来应用应用。在不断吃下奶的食物汤药的同时，一定要坚持让宝宝吸吮乳头，还要坚持乳房按摩，有条件的可以请专业的催奶师帮助按摩。保持心情愉悦，保证充足的睡眠和休息，多出去晒晒太阳，多呼吸一下新鲜空气，起居饮食有规律也是很重要的。多喝水，可以吃一些鲫鱼汤，猪蹄汤等下奶食物。