月经不调吃什么管用

　　月经是女性的正常生理反应，但有很多的女性出现了月经不调现象，这给女性的身体带来了严重伤害，因此女性朋友应该重视起来，积极的治疗，并且做好平时的饮食调理工作，合理的饮食对女性月经不调有很好的调节作用，以下为女性朋友介绍了女性不调吃什么的相关内容。

　　女性出现月经不调后平时的饮食非常重要，应以清淡的食物为主，同时含有丰富的营养价值，可以多吃豆类和鱼类等富含高蛋白的食物。在月经期间女性会损失很多的血液，所以需要多吃肉类和动物肝脏。

　　调理月经不调主食可选择小麦，小米，玉米等食物，豆制品也要多吃，蔬菜类可选择油菜，菠菜和西红柿等。水果类应多吃苹果，梨和香蕉。但不适合吃生冷的食物。

　　食疗对于月经不调有很好的效果，可选择乌鸡茯苓汤，首先将乌鸡洗干净，把茯苓和红枣放在乌鸡的肚子里，然后用线缝合后放在沙锅里，用小火慢慢的煮料，最后把药渣去掉后直接饮用鸡汤即可。

　　长期出现月经不调的女性应多喝黑木耳红枣茶，如果食用之后症状没有得到改善应及时去医院检查治疗，首先找出病因，以便于针对性的治疗。月经刚来时很多女性会感觉腰痛，看到食物也没有任何胃口，这时应选择一些容易消化的食物，如枣和面条。

　　通过以上的介绍现在大家已经清楚的知道出现月经不调后要吃什么好了，月经不调虽然对女性的生活没有影响，但长期出现这种症状会造成严重后果，因此及时调理是非常重要的，希望所有的女性对月经不调要重视起来，做好平时的调理工作。