女性经期吃这些食物会痛经

　　痛经，是女性朋友在经期经常会存在的问题。当大家在生活中被痛经所困扰时，若是不能注意调节好饮食的话，很容易致使痛经问题加重，从而促使自身受到更大的痛苦。因此，对于有痛经情况的女性而言，多加注意了解经期吃这些食物会痛经的问题，对于帮助大家更好的缓解痛经问题有很大的帮助。

　　经期吃这些食物会痛经

　　1、螃蟹：螃蟹属性凉血散瘀，女性在行经之前，要注意禁食这类生冷寒凉的食物。

　　2、柿子：柿子中含有一种鞣酸，其会影响身体对与铁的吸收。女性处于经期时，会损失大量血液，要注意多补充铁质，是不能进食柿子的。

　　3、酒：人们在饮酒后，会严重消耗身体的维他命或者矿物质。另外，饮酒过多还会影响机体的心神代谢，刺激血管扩张，致使经量异常增多或是加重患者痛经问题。

　　4、食盐：女性在月经来潮之前，若是食用过咸食物的话，对身体带来的危害是很大的。这是由于过咸的食物，会致使体内的盐分和水份潴留，从而致使患者在月经来潮之前出现头痛、易怒等症状。

　　5、含咖啡因的食物或者饮料：含咖啡因的食物，容易致使女性乳房疼痛，还容易致使其情绪不稳定，消耗体内维生素，致使经期痛经问题加重，因此要注意远离含咖啡因的食物。

　　经期吃这些食物会痛经？对于痛经女性而言，行经之前除了需要远离以上食物之外，还要注意远离汽水，巧克力等食物，只有这样才能更好的避免因为进食这类食物而出现痛经的问题。另外，大家在生活中还要注意做好身体检查工作，以便更好的排除病理因素诱发的痛经问题。