来例假能吃猪脚姜吗？，月经期间的饮食禁忌

　　我们都知道女性朋友在月经期身体素质是最脆弱的，这个时候大家必须要保证充足的休息，一定要做好保暖工作，还有就是饮食也要注意，在月经期间，如果女性朋友适当的吃一些红枣、喝红糖水的话，可以起到保健功效，那么在月经期女性朋友可不可以吃猪脚姜呢？

　　猪脚姜的功效—美胸养颜

　　猪蹄当中的胶原蛋白含量是非常丰富的，是构成肌腱，韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。猪蹄中的原蛋白被人体吸收后，还有效地促进皮肤的细胞吸收以及储存水分，具有很好的美容的功效，可以避免皮肤进一步的干涩，使得面部肌肤显得特别丰满光泽。在月经期间女性朋友适当多吃一些猪脚姜，功效其实特别好，所以大家可以吃一些。

　　月经期不宜吃什么食物

　　1、吃酸辣食物：杏子、李子、柠檬等酸涩食物，因为会阻碍月经血的排出，特别是痛经比较严重的女性朋友千万不能吃。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人来说，则会刺激到他们的盆腔进一步充血，还有就是会导致子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

　　2、浓茶：农场的营养价值比较高，也具有很好的避免疾病功效，但是女性朋友在月经期间大家必须要忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，也刺激到人们的神经以及心脑血管，会使人们更加的兴奋。并且也会促进基础代谢，是女性朋友很容易痛经。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。

　　3、酒：酒精具有通经活血的功效，在月经期间，女性朋友饮酒的话也会使得他们经血过多、经期延长，不利健康。在近期大家应该避免喝酒，最好是要戒酒。

　　在月经期间女性朋友是完全可以吃一些猪脚姜到，并且这种食物也有很好的美容养颜功效，所以大家平常也应该吃一些在月经期间，大家应该避免吃一些辛辣刺激性食物，避免喝酒，特别是要避免喝浓茶。