月经后期吃什么干净得快

　　女生来月经的那几天，是身体的免疫力最差的时候。并且有的女生为了让污血赶快排干净，会特地吃一些食物来帮助污血的排放。月经后期吃什么干净得快呢？针对这个问题，我们来为大家做一下介绍，希望大家能够吃正确的食物，避免对身体造成伤害。

　　月经后期吃什么干净得快

　　1、当归粥

　　我们需要准备当归、米、水，先把米清洗干净，然后放在电锅里边蒸熟。然后把当归切碎放到已注水的锅中小火慢炖，有的人不知道当归要煮多久，其实只要是开始就当归煮上，等米洗干净并且蒸好后，就差不多了。

　　接下来就是把煮好的米饭放到已经滚好的当归汤里边，之后再慢慢煮个半小时就好了。

　　2、红豆粥

　　红豆对女性的身体是很好的，月经来的时候，因为损失了很多血，会导致体内的铁、钾、钙、镁等营养元素都流失了，这个时候可以喝一些红豆粥，不但能美容，还可以补血，是女性经期补血的必备食物。

　　3、红糖

　　中医认为红糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤等作用，并且还有一个重要的功能就是加快恶露的排泄，所以说在月经后期喝红糖水的话，是十分有利于排除毒素、排除淤血的。并且还可以让身体温暖，能够活络气血和加快血液循环，能够帮助月经血的排放。

　　4、猪血

　　专家指出适当吃一些猪血也能起到帮助排污血的作用。或者也可以吃一些甜食，不过不能吃的太多，避免发胖。还有月经期食欲不好的朋友，可以吃一些开胃、易消化的食物，像枣、面条、薏米粥等都是不错的选择。

　　上述这些就是我们为大家推荐的月经后期吃什么干净得快的食物，多吃一些这样的食物，可以帮助大家尽快的排出去体内的污血，对女性的健康很有帮助。不过需要明白的一点就是月经期间也有不能吃的东西，比如说苦瓜，柿子、茶叶、螃蟹等，这些东西吃了以后会影响月经周期，还会对健康造成不良影响。