经期喝红糖水，有助月经顺畅

　　妇性经期不顺畅多数会导致行经不利，痛经，月经暗红和小腹冷痛等情况，这是由于经期受寒或瘀血而导致的。中医认为，红糖具有健脾暖胃，益所血，活血化瘀，驱风散寒等功效，特别适用于女性经期和产后食用，有助于女性经期和产后及时将污血排干净，对身体能达到很好的调理效果。因此，女性朋友们要常饮，它能使你血色红润，美丽动人哦。

　　古代人把红糖水的对女性月经的作用编入医书，所谓的温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们日常称的温补。红糖水所含的葡萄糖能量释放快，对身体的吸收利用效率高，可以快速的补充体力，女性平时如果月经不顺畅，中气不足，食欲不振，营养不良等不适，平日可适量饮用红糖水，受寒腹痛月经来时易感冒的女性，也可用红糖姜汤煮水被驱寒，它还能使便秘的女性大便通畅，排毒，清肝明目。

　　人们在生活中只知道感冒了才喝红糖水，不知道它含铁非常丰富，能促进血红细胞的分裂，对女性经期身体血液的质量起到很好的保证作用。它含有很多的维生素和矿物质，在民间红糖生姜水是一种广为流传的驱寒暖胃，调理月经的偏方，生姜红糖水一定要趁热喝下，使体内的寒气随汗液排出来，这样可以使月经更顺畅。

　　总之，喝红糖水有好多好处，女性坚持每天喝适量的红糖水对身体是很有好处的，我们建议早上喝最好，中午也可以，最好不要在睡前喝，长时间睡前喝的话会由于体内糖份储存量过大而导致糖尿病的发生，还会出现肥胖，牙齿腐烂等其它症状的发生。女性朋友们如果在月经后感觉气色不好精神差的话，可以在每天吃中午饭前，喝一点浓度低一点的红糖水，持续喝一个星期身体会有很好的改善。