痛经吃什么好，3款膳食美味调经又止痛

　　痛经算不上什么大问题，但可是在特殊时期，女性的身体本来就不舒服，再加上痛经可能会导致身体受到很大的困扰，其实痛经是不能忽视的，出现痛经就应该调理，慢慢的进行治疗，因为痛经并不是正常的现象，正常情况下，女性月经期间会有轻微的腹部隐隐作痛，但不会痛的太严重，那么痛经期间吃什么好，三款膳食美味调经又可以止痛。

　　当归炖鸡，我们需要用到的是母鸡，而不是公鸡，母鸡的营养价值要比公鸡高出很多倍，调理月经通便润肠又可以治疗眩晕，月经不调，以及身体虚寒引起的痛经，母鸡去掉内脏和毛，把当归洗干净，用纱布包好，防止会漏在汤里面，鸡肚子里面加上葱，姜，蒜，盐和各种调味料，出锅时撒入花椒粉少许，喝汤吃肉即可。

　　当归白芍，这是一款常见的药材，主要是准备当归和白芍适量，加上其他的中药搭配，但具体的中药，还是要根据个人身体体质来的，有的人属于虚寒体质，有的人属于痰湿体质，所以还是要在中医把脉检查以后选择用药，一般在月经前的五天内开始用药，一直到月经结束以后。

　　马齿苋红藻粥，准备马齿苋适量，锅中加上水用文火炖煮三十分钟，里面会留下很多的药渣，去掉药渣以后加上梗米和红枣，用马齿苋的汤汁炖煮，熬成粥即可，最好是熬的浓稠一些，主要是可以缓解子宫的血管平滑，对子宫的收缩，有着暖宫的效果。

　　痛经期间，吃这三款食物能够缓解痛经，但并不是所有人都适合的，有的女性身体体质虚火旺盛，吃了太多红枣可能会上火，所以不建议大家去吃，具体在选择食用这三款食材的时候，最好还是到医院去咨询一下当地的中医。