痛经吃什么好，4款药膳调经又止痛

　　对于痛经现象，平时注意饮食调理也可以起到一定的缓解作用的，尤其是如果可以配合一些药膳来调治的话，更是可起到防治作用，因此对于痛经的女性来说，要注意做好饮食调理工作。那么痛经吃什么好呢？建议是可以吃下面四款药膳的，不只可起到调经的作用，还能止痛，一起来看看。

　　1、马齿苋红枣粥：银柴胡、马齿苋、赤芍、元胡、水、粳米、红枣、山楂条、白糖，各适量，前四味加水用大火烧开后再用文火煨煮半小时，去渣留汁，加入粳米及红枣，煮到粥稠即成，可舒缓血郁结块导致的痛经现象。

　　2、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖，各适量，先把前两味洗好，然后干姜切成碎末，枣去核，一起入锅，加适量的水和红糖煎煮，好后喝汤吃枣即成。可温经散寒，对于寒性痛经以及黄褐斑有效。

　　3、山楂桂枝红糖汤：山楂肉，桂枝，红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入锅加适量清水用小火慢慢煎到水剩下一半后加入红糖调均匀煮开饮服，可温经通脉，化淤止痛，对于女子寒性痛经症有效。

　　4、姜汁薏苡仁粥：干姜，艾叶克，薏苡仁，各适量，先把前两味加水煎取汁备用，再把薏苡仁煮粥到八成熟时加入姜、艾汁一起煮到粥熟即可服用，有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤效果，对于寒湿凝滞型痛经有效。

　　痛经吃什么好？很多食物或是食疗对痛经都有调治缓解作用的，尤其是药膳食疗，更可起到辅助治疗的效果，上面四款药膳对于不同类型的痛经就有调治作用，有痛经的女性可以根据自己的情况来选择适合自己的药膳，同时生活中也要注意做好护理工作，如避免食用生冷刺激之物，注意防寒保暖等，对于减轻痛经也是有帮助的。