月经期间吃什么缓解痛经

　　痛经是个让大多数女性头疼的问题，因为每个月都有那么一次。这样不但影响女性的身体健康，也会影响到工作。如果痛经的情况比较严重就要及时就医，因为也有可能是一些妇科疾病引起的。一般情况下可以通过药疗和食疗来进行调节，通过调节，痛经的情况就会有所好转。

　　痛经会给女性带来以下危害：1、导致气血失调，痛经会让女性气血失调，同时加快女性衰老的速度，还会让女性的皮肤黯然无光。2、女性妇科疾病：现实生活中痛经会导致女性患上乳腺增、子宫炎症、不孕不育等疾病。3、影响夫妻生活：痛经是子宫异常的表现，这样会造成阴道干燥不适，产生痛苦的性生活。有很多原因会引起痛经，妇科疾病就这些原因中的一个。当女性出现痛经的现象后，一定要及时到妇科医院进行检查诊断，以免延误病情。

　　那么经期可以吃什么缓解痛经？（1）牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，对于缓解痛经有比较好的作用，有时候还可以消除效疼痛。（2）多吃香焦：因为香蕉中含有维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪，减轻腹部疼痛的作用。那么在痛经的时候可以多吃一些。（3）蔬菜、豆类等可改：因为这些食品可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，可以对引起痛经腹痛的物质合成有减轻作用。尤其是大豆，大豆中富含一种植物性雌激素，对痛经腹痛的控制效果最为明显。

　　综上所述就是缓解痛经的方法，希望对女性朋友有所帮助。平时生活中也要加强锻炼身体。经期注意饮食不要吃辛辣的食物。